Трейдинг - це робота, що вимагає вміння аналізувати і робити висновки; вимагає витримки, терпіння - з одного боку, швидкої реакції і готовності ризикнути - з іншого; це заняття для тих, хто хоч трохи розбирається у психології - від усього цього багато в чому залежить ваш успіх або невдача на ринку Форекс. Навіть якщо ви вирішили перейти на системну торгівлю - це не зніме з вас емоційного навантаження при прийнятті торгівельного рішення.
Найчастіше Форекс- трейдери вважають, що чим менше емоцій, тим успішніша торгівля, мовляв, емоції заважають прийняттю правильного рішення. Але відчуття неспокою, страху втратити гроші, надія і віра в удачу, каяття, радість, розчарування і знову радість - всі ці почуття неминуче супроводжують трейдинг. Стримувати емоції під час почуттів, що охоплюють тебе? Але як же не віддати належне інтуїції або осяянню, нарешті!
Відомо, що викид емоцій - це не тільки підкріплення радості, але і опрацювання негативу, а аналіз емоцій дає нам ще й цінний потік інформації. Ми орієнтуємося на цю інформацію, діємо під враженням цієї інформації. Аналіз реакції на свої чи то чужі емоції в свою чергу дає нам можливість контролювати ці самі емоції, а значить, і вчинки.
Існує кілька способів управління емоціями:
По-перше, змінити свої емоції можна, помінявши об'єкт концентрації емоцій. Як правило це дуже результативний метод. Те, на що ми звертаємо свою пильну увагу, то і стає для нас більш дієвим. Змініть напрямок думки, змініть ставлення до ситуації. Можна розглядати вірогідність взяття втрати, а можна - ймовірність узяття прибутку.
Другий спосіб: Помінявши свої переконання, ви зміните свої емоції. Всі переконання, які ми набуваємо протягом життя, є таким собі фільтром, що надає певне забарвлення всій інформації, що надходить в нашу свідомість. Ці переконання впливають і на інтерпретацію подій.
Третій спосіб: Ми можемо змінити наші емоції, тобто «психо», за допомогою зміни «сома» - тіла. Зміна міміки обличчя, пози; перехід на діафрагмальний тип дихання (животом); зміна просодики - тону, тембру, сили голосу і темпу мови - все це за принципом зворотного зв'язку веде до зміни фізіологічної, а значить, і емоційної складової організму, що впливає на роботу Форекс-трейдера.
Концентрація уваги.
Концентрація уваги - одна з найважливіших складових нашого емоційного та психічного стану, оскільки саме те, на чому ви зосереджені під час торгівлі на ринку Форекс, стає не тільки об'єктом реальної дійсності, а й розумінням фактичної дійсності. Все, що відбувається впливає на ваш аналіз ситуації, інтерпретацію подій, на ваші емоції, і вже вони диктують манеру поведінки, вибір на користь того чи іншого рішення. У цьому випадку варто правильно розставити пріоритети: Ви припускаєте можливість втрат? Або очікуєте прибуток?
Треба завжди пам'ятати, що трейдинг - це спроба утримати баланс між крайнощами. Трейдер повинен зосередити свою увагу як на можливості прибутку, так і на можливості втрати і намагатися утримати баланс між ними. Трейдер повинен постійно оцінювати вірогідність своїх методів, аналізувати ту інформацію, яку дає ринок, бо це точна і достовірна інформація.
Фізіологія.
Доведено, що тіло керує емоціями, а емоції впливають на думки. Найпростіший і правильний спосіб змінити емоційний стан - змінити свою фізіологію: темп і глибину дихання, частоту пульсу, температуру рук, ніг; мову, міміку, позу, в кінці - кінців.
Зверніть увагу на те, як ви сидите, як дихаєте, чи напружена мускулатура лиця, плечей, всього тіла. Якщо ви відчуваєте себе не комфортно, то варто просто сісти зручніше.
Найпростіша і невигадлива фізіологічна маніпуляція може служити ефективним інструментом для зміни свого емоційного стану та управління ним. Управляйте своїми емоціями і це, безумовно, зробить вас більш успішним трейдером.
